تحقيق الحماس الذاتي بعشر خطوات

بالتوفيئ ان شاء الله الك ولا كل البنات

شكرا حنين على الفوائد والنصائح
والله يوفقك ويوفّق الجميع.....
وان شاء الله منخلص من الامتحانات على خير

نحن في فترة الامتحانات لذلك اقدم لكم هذه النصائح وادعو لي بالتوفيق
1) حدد الهدف

2) تنميه الرغبة والتفكير المتروي :اقتطع دقيقه من وقتك الثمين كل يوم لترتاح فيها قليلاً وتتأمل أغلق عينيك وتصوًر نفسك وقد حققت الهدف الذي تريده وتطمح لتحقيقه تدرب على هذا التصور كل يوم وستنمو بذلك الرغبة في تحقيق الهدف المنشود
3) أعمل على تطوير مزايا إيجابية لشخصك
4) اختر أصدقائك بعناية فائقة
5) ثق بقدراتك الذاتية
6) عزز موقفك دائما :أن افضل طريقه للحصول على المزيد من النجاح هي أن تكافئ نفسك على إنتاج السلوك المطلوب
7) احصل على مهارات متخصصة:حضور بعض الدورات الخاصة لتنميه المهارات الفردية اللازمة للنجاح
استخدم أدوات التحميس العقلية الذاتية الخاصة :خذ مثلاً امراً لا تتحمس القيام به ولنفترض أنه الدراسة
والآن ,أبدا بتلوين هذا العمل التي تراها وتحبها عندما تتحمس للقيام بعمل آخر فإذا كنت تشعر بأن الصوت القادم إليك هو الذي يحمّسك للقيام بالعمل المطلوب أضف هذا الصوت الي الصورة التي تراها وحاول أن تجري كافه التغيرات اللازمة ليصبح هذا العمل الذي لا تتحمس ذاتياً للقيام به مماثلاً أو مقارباً للعمل الذي تحبه وتتحمس ذاتياً للقيام به
إن ما تفعله في الواقع هو أن تحول العمل الممل أو غير المرغوب به الي عمل تتحمس للقيام به
9)حاول حل المشكلات الشخصية
10)حاول تنميه الصبر عندك
ارجو ان تستفيدو من هذو الخطوات ودعواتكم